Fit Girl

FALL

Fit & motiviert durch den Herbst

Zusammen mit meiner Community starte ich einen #FitGirlFall innerhalb des J&G Online Coaching.

Dabei werde ich euch helfen, gute Gewohnheiten zu schaffen, Spaß am Sport zu finden, lecker zu essen und vor allem – FIT & GESUND ZU SEIN!

Der Sommer ist vorbei, aber das ist noch lange kein Grund, jetzt alles schleifen zu lassen. Wir sollten das ganze Jahr über einen gesunden Lifestyle führen, und das ist nicht schwer – ich zeige dir wie!

COACHING
INHALTE

1:1 Betreuung

Über die exklusive Chat-Funktion in der App bin ich mit dir in direktem Kontakt und du kannst jederzeit Fragen stellen oder eine extra Portion Motivation erhalten! Wir arbeiten zusammen als Team, um dein Ziel zu erreichen.

Community

Extra für den #FitGirlFall werden wir in der App eine gemeinsame Community Gruppe haben, wo alle Teilnehmer sich austauschen können, gegenseitig motivieren und Erfolge feiern! Du bist nicht allein - du hast neben mir als Coach auch noch alle Girls aus der FitGirlFall Community an der Seite.

Gute Gewohnheiten

Im FitGirlFall wollen wir gute Gewohnheiten schaffen, wie z.B. tägliche Bewegung, 6-Minute-Journaling, … und diese auch langfristig beibehalten. Denn - was anfangs etwas Disziplin benötigt, wird es irgendwann zur Gewohnheit, und Gewohnheiten sind schwer loszuwerden!

Folgende Gewohnheiten werden wir erlernen & festigen:

Workout

Die Workouts sind so konzipiert, dass sie zu dir und deinem Lifestyle passen. Sie werden dir Spaß machen, dich fordern & fördern - auch wenn du keine geborene Sportskanone bist! Egal ob im Gym, Zuhause oder draußen - die abwechslungsreichen Workouts machen dich überall fit.

Tracker & Video-Lektionen

In der all-in-one Coaching App kannst du deinen Fortschritt, Aktivitäten und Gewohnheiten Tracken. Außerdem bekommst du per Video viel Wissen für deine Fitness-Journey an die Hand.

Ernährung

100% individuelle Ernährungspläne mit leckeren Rezepten, die an deine Präferenzen, Verträglichkeiten und Kalorienziele angepasst sind. Du musst nicht hungern & nicht verzichten! Die Rezepte sind schnell zubereitet, einfach und vor allem gesund.

ZUSAMMENGEFASST BEKOMMST DU:

1:1 Betreuung über die Coaching App
Eine motivierende Community Gruppe in der App
Deinen individuellen Trainingsplan der auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist
Einen zu deinem Ziel passenden Ernährungsplan & Ernährungstipps, die du dein ganzes Leben lang nutzen kannst
Einen integrierten Fortschritte-, Aktivitäten- & Habit Tracker
Wissens-Video-Lektionen zu allen Themen rund um einen gesundes Lifestyle